Spezifisch Trainieren

Der Kleine Unterschied


Das Laufen ist eine alternierende Bewegung! Daher empfehlen wir dies im Stabi- und Athletiktraining zu berücksichtigen. 

 

Alleine durch die einbeinige Ausführung wird aus einer "einfachen Übungen" ein zielgerichtetes Training. 

 

Die Übung empfiehlt sich für folgende Läufer:

 

-Alle !

 

viel spaß beim Trainieren